La incontinencia en la mujer

Una de las cosas que debemos tener en cuenta es que afecta a 1 de cada 3 mujeres a partir de 50 años.

Y una de las causas, si no la principal es el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico.

¿Qué es el suelo pélvico?

Es un grupo de ligamentos y músculos que cierran el suelo del abdomen y mantienen en una posición correcta la vejiga, el útero, la vagina y el recto. Y esto es importante para funcionamiento normal y que no se produzcan trastornos como la incontinencia.

¿Cuáles son las causas del debilitamiento del suelo pélvico?

La maternidad: es la causa más común. El debilitamiento es debido a la combinación de los cambios hormonales, aumento de peso intraabdominal lo que hace que los tejidos del suelo pélvico sea más flexibles y maleables.

También después de un parto vaginal puede aparecer incontinencia postparto.

La incontinencia por maternidad normalmente es temporal. Es importante hacer ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, ejercicios de Kegel.

La menopausia: debido a los cambios hormonales en la menopausia se produce atrofia y pérdida de elasticidad en los músculos pélvicos, encargados de controlar la vejiga y comienzan los problemas de control de la orina.

También es importante realizar ejercicios de suelo pélvico.

El estreñimiento: puede causar debilitamiento de los músculos del suelo pélvico debido a la presión constante y periódica que se ejerce al intentar vaciar el intestino sin éxito. También puede afectar al funcionamiento de la vejiga, pues si el intestino está demasiado lleno, puede llegar a comprimir la vejiga y afectar al paso de la orina, o disminuir su capacidad, originando un deseo de micción más frecuente.
El sobrepeso: también se ejerce una presión extra en los músculos pélvicos y abdominales que puede originar pérdidas de orina
Otros factores: infecciones de orina, intervenciones quirúrgicas, malformaciones congénitas.

Y prevenir estas causas será importante para no sufrir incontinencia urinaria