Beneficios del omega

Las propiedades de OMEGA3 cada vez son más conocidas, hoy desde la farmacia queremos informaros sobre los beneficios que nos puede aportar .

¿Porque son tan importantes las propiedades del omega 3?

El omega tres es un conjunto de ácidos graso polisaturados que nuestro cuerpo no puede producir por si mismo,se recomienda encarecidamente su consumo a través de los alimentos que los contengan ,hay dos fuentes de ácidos grasos de omega 3 son de origen vegetal y marino.

De origen marino :
Salmon ,anchoas ,caballa ,sardinas, mariscos, atún.
De origen vegetal
Nueces, maíz, soja, girasol, calabaza quinoa, chía, etc.

Beneficios

Hay varios estudios que han demostrado los beneficios para la salud ,del omega 3

Disminuye el colesterol en sangre.
Previene de patologías del corazón -Ayuda a prevenir el riesgo de artritis.
Contribuye a reducir la hipertensión
Ayuda a minimizar el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer,colon,prostata,mama

Es muy aconsejable que todas las embarazadas ,tomen alimentos que contengan omega 3,por varias cosas.